TINGKAT KESEGARAN JASMANI EKSTRAKURIKULER FUTSAL SMAN 1 BANGKO KABUPATEN ROKAN HILIR

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kesegaran jasmani siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler futsal di SMAN 1 Bangko Kabupaten Rokan Hilir. Penelitian menggunakan metode deskriptif kuantitatif. Populasi sekaligus sampel dalam penelitian ini adalah seluruh siswa putra yang mengikuti ekstrakurikuler futsal sebanyak 14 orang, dengan teknik total sampling. Instrumen yang digunakan adalah Tes Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI) usia 16–19 tahun yang meliputi lima item tes, yaitu lari 60 meter, gantung angkat tubuh 60 detik, baring duduk 60 detik, loncat tegak, dan lari 1200 meter Teknik analisis data menggunakan statistik deskriptif dalam bentuk persentase berdasarkan norma TKJI. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tingkat kesegaran jasmani siswa ekstrakurikuler futsal SMAN 1 Bangko secara umum berada pada kategori Baik, dengan persentase kategori Baik dan Baik Sekali sebesar 50%. Komponen kecepatan, daya ledak otot tungkai, dan kekuatan otot perut menunjukkan hasil yang dominan pada kategori baik, sedangkan komponen kekuatan otot lengan masih perlu ditingkatkan. Berdasarkan hasil penelitian tersebut dapat disimpulkan bahwa kegiatan ekstrakurikuler futsal memberikan kontribusi positif terhadap tingkat kesegaran jasmani siswa SMAN 1 Bangko Kabupaten Rokan Hilir